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かようび6月ラスト


今朝もガッツリ体操して


スッキリ出勤します


ストレッチ&じぶんもみしないと


体がうまく動きません


でも毎朝のことですが


昨日どれだけ入念にしていても


翌朝起きると元通り


♪キリがないから〜


という最近お気に入りの歌が


口についてでてきます


キリがない体


詰り縮み固まる体


イチからほぐして


通して伸ばして柔らかくして


毎朝その繰り返し


たまに時間がなくてしなくても


そこそこそれはそれで


動いてくれるのですが


調子は悪い、パフォーマンス落ちます


パフォーマンスって何が?


ただのバーテンダーで何を?


と思うときもあるのですが


やっぱりやってるとやってないでは


気分がちがいます


体操の締めくくりは股割り


これも毎回「痛たたたた〜」


言いながら少しずつ伸ばしていきます


ほんとキリがない


めんどうくさい


しゃあない


両のこぶしで頭を挟んで


ぐりぐりこすりあげます


眼のまわりに指をひっかけて


ぐーっと持ち上げます


同じくこぶしで頭と首のつけね


首筋もしごきます


頭がスッキリ


キリがない


ほんとめんどくさい


毎朝毎朝